Anasayfa » Eğitim - Öğretim

Yağ Peynir ve Sütte Hangi Vitaminler Vardır?

22 Aralık 2011 150 Yorum
reklamlar

Yağ Peynir ve Sütte Ne Tür Vitaminler Vardır? Yağda peynirde ve süt ürünlerinde hangi vitaminler yer almaktadır. Bu konu hakkında bilgileri içermektedir. Yağ peynir süt gıda ürünleri içerisinde olan mineraller maddeler ve vitaminleri ile ilgili geniş bilgiler aşağıda yer almaltadır. Buyrun inceleyiniz..

yag peynir sut vitaminler 300x134 Yağ Peynir ve Sütte Hangi Vitaminler Vardır?

Sütün Besin Değerleri

Enerji ve Besin Öğeleri: 100 ml 250 ml
Enerji (kcal/Kj): 626/262 1565/655
Protein (g): 33 825
Yağ (g): 34 85
Karbonhidrat (g): 47 1175
Kalsiyum (mg): 120 300
Yaş Günlük Kalsiyum İhtiyacı 250 ml Sütün
(1 Bardak)
Kalsiyum Değerleri RDAyı
Karşılama Oranı
1-3 Yaş: 500 mg 300 mg %60
4-8 Yaş: 800 mg 300 mg %375
9-18 Yaş: 1300 mg 300 mg %23
19-50 Yaş: 1000 mg 300 mg %30
50 Yaş Üzeri: 1200 mg 300 mg %25

PEYNİRDE VİTAMİNLER:

Peynirde, yağda çözünen vitaminlerden A-D-E-K vitaminleri bulunmaktadır Konsantrasyonları peynirin yağ miktarına bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Tam yağlı peynirdeki A vitamininin %80 %85′i peynire geçmektedir. Bu nedenle peynir A vitamini bakımından önemli bir kaynaktır. B vitamini kompleksleri bakımından da zengin içeriği sebebiyle peynir önemli bir kaynak durumundadır.

Yağda Hangi Vitaminler Vardır

Lipitler (Yağlar)

Yağ ve kolesterol gibi yağ benzeri tüm maddelere lipit adı verilir Suda çözünmeyen lipitler arasında eter, benzin, kloroform gibi yağ çözücülerle eriyenlere ham lipit denir Ham lipitlerin içinde değişik kimyasal yapıya sahip; yağlar, fosfolipitler, glikolipitler, steroidler ve mumlar gibi maddeler yer alır.

Yağlar

Yağlar, karbonhidrat ve proteinlerle birlikte vücudumuza enerji sağlayan 3 besin grubudur Yiyeceklerle beraber vücuda giren karbonhidrat ve proteinlerin fazlası, vücudumuzda yağ olarak depolanır.
Yağlar genellikle bir gliserol molekülünün 3 yağ asidi ile birleşmesi sonucu meydana gelen trigliseritlerdir.
Yağlar Ne işe yararlar ve içindeki vitaminler nelerdir?

Yağlar vücuda, aynı miktardaki karbonhidrat ve proteinlerin 2 katından fazla enerji verirler 1 gram yağ, 9 kilokalori enerji sağlar..
Özellikle balık ve su ürünlerinde bulunan yağlar, retina ve beyin gelişimi için gereklidir Kalp ve damar hastalıklarını önlemek için bu besinlerde bulunan Omega 3 yağı, daha fazla tüketilmelidir.
Vücut için mutlaka gerekli olan elzem yağ asidi, zeytinyağı ile alınır.
A, D, E ve K vitaminlerinin vücutta kullanılmasını sağlarlar.
Derinin altında bulunan yağ tabakası, vücut ısısının kaybını önler.
İç organları çevreleyerek, onları dış etkenlerden korurlar.
Midenin boşalmasını geciktirerek, tokluk hissi verirler.
Östrojen ve testesteron hormonunun yapısında bulunurlar Yeterince yağ alınmazsa, salgılanma bozulur.

Vücudun yağa ne kadar ihtiyacı vardır?

Tükettiğimiz yağlar, görünür ve görünmez olarak ikiye ayrılır Tereyağı, sıvıyağ gibi yağlar görünür yağlar iken; et, süt gibi daha çok hayvansal kaynaklarda bulunan yağlar görünmez yağlardır Vücuda alınan yağların yarısı, görünmez yağlardan oluşur.
Sağlıklı bir bireyin alması gereken yağ miktarı, kilosu, boyu gibi kişisel özelliklerine göre belirlenir Genel olarak günlük alınan enerjinin yüzde 30u yağlardan karşılanmalıdır Buna göre herkes 1 gram yağın 9 kilokalori olduğunu unutmadan, kendi kişisel özelliklerine göre tüketeceği yağ miktarını düzenlemelidir..




Yağ Peynir ve Sütte Hangi Vitaminler Vardır? yazısına ait etiketler :


150 Yorum »

  • ayşe diyor ki:

    çok süper çok teşekkür ederim.

  • arcan diyor ki:

    birşey anlamadım.

  • melis diyor ki:

    Çok teşekkürler.

  • gizem-dursu diyor ki:

    bende size katılıyorum..

  • ata diyor ki:

    çok güzel

  • merve diyor ki:

    çok güzel ama en güzel şey küçük sırlar ve pis yedili

  • muhammed diyor ki:

    Çok teşekkürler..

  • ece diyor ki:

    çok saol ama birde sütü verseydin yağıda anlamlı ve kısa verseydin iyi olurdu olsun sağolun..

  • admin (Yazar) diyor ki:

    Sütteki vitaminlere bu sayfamızdan ulaşabilirsiniz.

    http://www.netkoloji.com/egitim-ogretim/4633-sutte-hangi-besin-ve-vitaminler-bulunur.html

    Ayrıca konu tekrar düzenlenmiştir..

  • damla diyor ki:

    1 sayfa ama çok güzel

  • volkan diyor ki:

    Çok güzel teşekkürler..

  • ceylin diyor ki:

    abim volkanın dediği gibi bayıldım

  • Emir diyor ki:

    Benim aradiğim daha değişikti ama yinede teşekkürler

  • ÖZGE diyor ki:

    Mükemmel çok güzel..

  • hguhuu diyor ki:

    çok işime yaradı ama hiç anlamadım

  • dillllllarra diyor ki:

    ne anlamı anlamadım ya

  • berkay diyor ki:

    hiçbişey anlamdım anlaşılmıyo

  • selda diyor ki:

    BENCE GÜZELDİ AMA YAĞI ANLAMADIM

  • selda diyor ki:

    ÇOK TEŞEKÜRLER

  • mehibo diyor ki:

    çok tsk ederim cok isime yaradı bu bilgileri kullandım.

  • elif diyor ki:

    çok güzel ama birde süt olsaydı ne güzel olurdu ama ginede size çok teşekkür ediyorum

  • elif diyor ki:

    birde çok işime yaradı

  • dilara diyor ki:

    çok teşekkür ediyoruz spr bence çok beğendim bilgileriniz için teşekkür ederim

  • dilara diyor ki:

    bence çok güzeldi süper çok teşekkür ederiz bilgileriniz için çoooooook ama çooook teşekkür ederiz

  • dilara diyor ki:

    bilgileriniz için teşekkür ederiz

  • berre diyor ki:

    çok güzel tşklr

  • berre diyor ki:

    tşkler..

  • miraç baba diyor ki:

    çok süper

  • zehra diyor ki:

    çok güzelmiş teşekkürler

  • rapçiler diyor ki:

    bu da güzel

  • umut diyor ki:

    çok sağolun :D

  • kader diyor ki:

    vallaha billaha çok süper olmuş..

  • fatma diyor ki:

    çok güzel olmuş ellerinize sağlık

  • fatma diyor ki:

    çok güzel

  • fatma diyor ki:

    size gül armağan etmek istiyorum

  • ayşe diyor ki:

    fatma o gülü nasıl yaptın sana hayranım

  • merve diyor ki:

    Çok süpermiş kerem ve benim çok işime yaradı

  • dilek doğanuy diyor ki:

    merhaba öğrencilerim İÇİN işe yaradı. bu bence en iyi yardım sizin bu siteniz

  • dilek diyor ki:

    öğrencilerime DERS verdim bence cevabı bu

  • dilek diyor ki:

    öğrencilerime DERS verdim bununla ilgili

  • mustafa diyor ki:

    bence güzel ama daha iyi olabilir

  • erşah diyor ki:

    yağ’nın vitamini söylemiyo ki?

  • capkın diyor ki:

    cok iyi bir site

  • kemal arda diyor ki:

    güzelmiş herkeze tavsiye ederim çok faydalı ama hepsi aynı alnad anlamı olsaydı iyi olurdu

  • kemal arda diyor ki:

    süpppppppppppppperrrrrr

  • dilara diyor ki:

    tam da istediğim şeymiş ..

  • harun diyor ki:

    ben buna inanmam sade süt abi

  • ahude diyor ki:

    çok güzeldi fakat SÜT olsaydı daha iyi olurdu arkidişler hahaaaa

  • şeval dilara kılıç diyor ki:

    çok güzel şeyler öğrendiğim için bu siteye teşekkür ediyorum daha kısa da olabilirdi süper

  • burcu diyor ki:

    sütte hangi vitamin var

  • ebru diyor ki:

    çok sağlıklı bir besin bu süt ürünleri

  • emirhan diyor ki:

    sütü verseydi çok iyi olurdu deyilmi?

  • mustafa diyor ki:

    kısaca istedik ne çıktı

  • tuana diyor ki:

    yağın vitamini ve sütün vitamini anlatmıyo

  • Toygar diyor ki:

    abi yağın proetinlerini bulamadım

  • esra diyor ki:

    yağın vitamini yokki toygar yanlış yazmışsın

  • aytemiz fb diyor ki:

    yağın vitamini yok?

  • şeyma diyor ki:

    hiç birşey anlamadım yahuu ama yani bilgi edindim yalan söyleyemem

  • aydan diyor ki:

    süper ama çok kıssa öğrenöeöler bu kdar mı? ama çok bilgi edindimmm :) edindimmmm :)

  • cort diyor ki:

    ben hristiyan olduğum halde beyendim

  • mariya diyor ki:

    ben bişey anlamadım

  • meryem diyor ki:

    süperrrrrrrrr

  • memoli diyor ki:

    saol işime yaradı

  • memoli diyor ki:

    saol

  • saime diyor ki:

    Hicbisey anlamadım.Ama yinede sagol

  • ebru diyor ki:

    süperde sütte ne var

  • ecenaz diyor ki:

    çok güzel bir site çok beyendim teşekkürler

  • aybars diyor ki:

    Hiç Bir Şey Anlamadım :S Daha Açık Olabilirdi Ama Genede İşime Yaradı. Sağolun.

  • aybars diyor ki:

    Sütüde Yazabilirdiniz. Ama Neyse.

  • asdsdaasd diyor ki:

    bencede daha açık olabilirmis ama yinede süper olmuş

  • selma diyor ki:

    sagol cok tsk

  • mert diyor ki:

    teşekkürler..bitti

  • okan diyor ki:

    ben böyle site gömedim çok güzel

  • SILA diyor ki:

    süper sütte olabilirdi

  • dilara diyor ki:

    tama sağlıklı mütiş ama süperrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

  • sude diyor ki:

    süperrrrrrrrrrrrrrrrrr:) :) :)

  • ömer diyor ki:

    çok uzun az kısa olsa?

  • aysu diyor ki:

    ben aysu bunlar bence çok iyi bir seçimle yararlandırmışlar bisi aferin bunu açanlara sevgilerle uğurluyorum

  • aysu diyor ki:

    bunlar çok iyi yapmışlar

  • tuana diyor ki:

    güzel ama keşke sütüde yazsalardı

  • furkan diyor ki:

    sütün vitaminleri yok ki keşke olsa yapardım

  • furkan diyor ki:

    sütün vitaminleri yok ki keşke olsa yapardım admin

  • berivan diyor ki:

    çokkkkkkkkkkkkkkkkkk güzelllllllllll sütteolsaydı iyi olurdu yaşım 26 ünüversiteye gidiyorum bu ödev verdiler sev arıyorum seneye evlenecek
    bu sene son kimin abisi varsa söyle sev arıyorum evlencem kimin abisi yakışıklı

  • berivan diyor ki:

    kimin abisi yakışlı evlnicem 27 yaşındayım

  • berivan diyor ki:

    çok tşk sütte olsaydı güzelolcak

  • berivan diyor ki:

    yakışıklar kim bnimle evlenir

  • tuana diyor ki:

    çok güzeldi bu siteyi çok seviyorum süperh azırladım 100 alacağımı umuyorum tekrardan çok saol

  • tuana diyor ki:

    sizi çok seviyorum mükemmelll

  • tuana diyor ki:

    ben bu siteyi çok beğendim saolun varalun Türkiye sizlere lazım

  • tuana diyor ki:

    hahaa güzel

  • sena nur diyor ki:

    güzel ama çok uzun :( tşk

  • sena nur diyor ki:

    güzel ama çok uzun :( yinede tşk

  • elif diyor ki:

    etkilendim…

  • atakan diyor ki:

    çok güzel çok anlayın haha

  • emre diyor ki:

    çok teşekkür

  • enes diyor ki:

    Çok işime yaradı sağol.

  • enes diyor ki:

    Güzel..

  • saksıyı çalıştır diyor ki:

    bişey anlamadım :(

    alnayan EWET yazsın

  • saksıyı çalıştırın diyor ki:

    YAAA BİŞEY ANLAMADIM ANLAYAN EWET VEYA GÜL VEYA ÖPÜCÜK YOLLASUN :=) :) :D :/

  • murat diyor ki:

    BU BİLGİLERİ BANA VERDİĞİNİZ İÇİN SİZA MİNETTARIM

  • murat diyor ki:

    SİZE MİNNETTARIM TEŞEKKÜR EDERİM

  • berkay diyor ki:

    çok güzel ama birde tek peyniri açıklamasaydı ama yinede admin abiye teşekkürler

  • noch diyor ki:

    ok güzel admin abiye thank you(teşekkürler)dileriz ama sadece peyniri açıklamasın

  • muck diyor ki:

    beğendim ama çok uzun

  • sanane diyor ki:

    wallah çok güzeldir bacılarım oğullarım yawruların..

  • damla diyor ki:

    çok güze ama keşke biraz daha kısa olsaydııı olsun yine de saolun….

  • burak furkan çoban diyor ki:

    işime yaradı ve ödevime yardımcı oldu

  • çok güzel diyor ki:

    ismim gibi çok güzel

  • çok güzel diyor ki:

    işime yaradı yardımcı oldu

  • kral1463 diyor ki:

    çok süper bir şey

  • osman diyor ki:

    çok işime yaradı

  • Tolga Sarıkaya diyor ki:

    Teşekkürler

  • ali diyor ki:

    çok teşekür ederimmmmmmmmm

  • melek diyor ki:

    çok saolun çok işime yaradı he sağ olun teşekkürler.

  • ali diyor ki:

    Biraz anlayamadım ama yine de güzel.

  • beyza diyor ki:

    çok güzel çok beğendim inanılmaz bizim öğretmen 100 verdi muhteşem

  • betül diyor ki:

    çok güzel süper

  • farmeo diyor ki:

    çok şey anlamadım

  • As74 diyor ki:

    Çok begendim mersi

  • gmz diyor ki:

    daha kısa birşey olsaydı yazacağım yera asla yetmez

  • sultan diyor ki:

    iyi

  • buse diyor ki:

    kısa diyoruz 2 metre yazı çıkıyor güzel bilgiler ama uzun

  • damla diyor ki:

    ben daha yeni kullandım çok güzel

  • Osman diyor ki:

    Birsey anlamadim ama yinede biseyle anlamis gibi oldu biraz beynrmde ama sutu hic sevmem

  • samet diyor ki:

    çok teşekkür süper

  • Ulyana diyor ki:

    admin (yazar)çok teşekkür ederrim

  • Ulyana diyor ki:

    bu site olmasa ben ne yaparım bilemem

  • Hilal diyor ki:

    Bence fazla bilgi vermedi ama güzel bir site

  • Hilal diyor ki:

    güzel bir site bilgi verdi

  • nahide yüksel diyor ki:

    çok güzel..

  • aysıla diyor ki:

    çoooook teşekkür ederim dersim için gerekliydi

    bence bu siteye girenler çok şanslı :D

  • ege diyor ki:

    süper :)

  • juniyır yadrt diyor ki:

    ben bayıldım çok güzeldi.

  • bekir diyor ki:

    çok beğendim teşekkür ederim

  • gökhan diyor ki:

    Allah sizden razı olsun böyle site görmedim abii herşey var yaaaaaa

  • ali baran diyor ki:

    çok iyiymiş

  • ebrar diyor ki:

    çok iyi ve besinli şeyler önemlidir

  • büşra diyor ki:

    Teşekkür ederim.

  • emir diyor ki:

    süte hangisi var

  • tutku diyor ki:

    çok tşkr ederim

  • bahacan diyor ki:

    yağı anlamadım

  • rojin diyor ki:

    ççokkk güzel fakat daha kısa olsaymış

    görüşürüz çok güzeldi…
    :D

  • azat diyor ki:

    anlamadım ama yine de sağolun.

  • çok güzel diyor ki:

    güzell

  • selem diyor ki:

    Teşekkürler.

  • selem diyor ki:

    bence güzel

  • hayrunnisa özcan diyor ki:

    nursema ve hayrunnisa yı aynı kişi yazdı

  • harun diyor ki:

    teşekkürler.

  • erdem diyor ki:

    çok ama çok teşekkür ederim tam istediğim gibi diğerkinler dandikti

  • admin diyor ki:

    süper ben yazarıma ama

Yorum Yaz!



Uyarı
Lütfen kuralları okumadan yorum yapmayınız.. uyarı

Lütfen aşağıdaki bilgileri eksiksiz doldurarak yorum gönderin...

Bu etiketleri kullanabilirsiniz:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>