Anasayfa » İnsan-Yaşam-Hayat

Gençler İçin Yeni Diyet Listesi Açıklandı

15 Haziran 2012
reklamlar

Gençler İçin Yeni Diyet Listesi Açıklandı – Çocuklarımız ve genç arkadaşlar sizler için diyet listesi açıklandı. Diyet yaparak hem zinde kalın hemde spor yaparak fazla kilolarınız dan kurtulun.

Günlük yapılması ve yapmanız gereken egzersiz ve ne varsa sizler için hemen burada bunu açıklamış bulunuyoruz. Diyet uygulamak isteyenler bu konuya bir göz atmalarını tavsiye etmekteyiz.

Saba Uyanınca
1 bardak oda sıcaklığında su için

KAHVALTI Nasıl Olmalıdır?
1 su bardağı şekersiz süt, 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir, 1 adet söğüş salatalık, 1 ince dilim kepek ekmeği

KUŞLUK Vakti
1 porsiyon mevsim meyvesi ya da bir kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir, 1 adet galeta

ÖĞLE Yemeği
4 köfte büyüklüğünde (120 gram), et, tavuk, balık ya da 6 çorba kaşığı susuz sebze yemeği veya 6 çorba kaşığı kuru fasulye, nohut, yeşil mercimek, 1 su bardağı kaymaksız yoğurt, 1 porsiyon yağsız limonlu söğüş salata, 1 ince dilim ekmek

İKİNDİ Yemeği
(15.30′da) bir porsiyon mevsim meyvesi, (17.30′da) şekersiz çay, 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir, 1 adet galeta

AKŞAM Yemeği
Öğle yemeğinin benzeri: (20.30′da ve 21.30′da) bir porsiyon mevsim meyvesi, istenirse (22.30′da) 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir ve 1 adet galeta

YATARKEN Yapmanız gereken:
1 bardak oda sıcaklığında su içmelisiniz.




Gençler İçin Yeni Diyet Listesi Açıklandı yazısına ait etiketler :


Yorum Yaz!



Uyarı
Lütfen kuralları okumadan yorum yapmayınız.. uyarı

Lütfen aşağıdaki bilgileri eksiksiz doldurarak yorum gönderin...

Bu etiketleri kullanabilirsiniz:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>